Uutiset

Biceps yhdistää kyynärvarren ja kyynärvarren ajamaan kyynärliitosta taipumaan ja laajentumaan! Niin kauan kuin käsivarsien taipumista ja ojentamista on, sitä harjoitellaan
Suoraan sanottuna hauisharjoitus pyörii kahden sanan ympärillä: kiharat!
Monilla ihmisillä on tällainen kysymys koulutuksen aikana!
Koska se on kihara, mikä ero on käsipainolla ja tangolla? Pitäisikö hauis kiertyä käsipainoilla vai tankoilla?
Katsotaanpa asiaa eri näkökulmasta!

Tankojen edut!
1. Painon osalta tangot voivat helposti saada suuria painoja, mikä on myös yksi tankojen suurimmista eduista.
2. Tanko on vakaampi. Kaikki tietävät, että kaikkein tabu harjoituksen aikana on väärä kehon asento, vältä heilumista ja tärinää. On väistämätöntä, että keho tärisee raskailla käsipainoilla, mutta jos käytät tankoa, koko keho on suhteellisen vakaa.
3. Voiman näkökulmasta tankoa käyttämällä voi käyttää käsivartta vähemmän voimalla (yleensä vasen käsi on heikompi). Jos käytät tankoa, tämä ongelma voidaan ratkaista ja edistää. Vasemman käden voima kasvaa.

Käsipainojen edut
1. Käsipainoilla on laajempi valikoima toimintoja, jotka voivat supistaa hauislihakset täydellisen stimulaatiovaikutuksen saavuttamiseksi!
2. Joustavampi: voit treenata yhdellä kädellä, muuttaa otetta ja muuttaa kulmaa enemmän!
3. Pieni jalanjälki, kätevä säilytys
4. Käsipainoharjoittelulla voit tehdä enemmän yksipuolisia harjoituksia, istumaharjoituksia ja joitain toimintoja, joita ei voida tehdä tangolla.
Yleensä tangoilla ja käsipainoilla on omat etunsa, eikä niitä voi vaihtaa. Meidän on vain hyödynnettävä niitä täysimääräisesti ja yhdistettävä niiden edut tarjotaksemme lihaksillemme palveluja ~!