Uutiset

Kaikella on suhteellisia etuja ja haittoja. Kuntolaitteet eivät ole poikkeus.
Yleisimmin käytetty ja ydin kuntolaite, kiistat siitä, mikä tanko tai käsipaino on parempi, ovat olleet käynnissä.
Mutta jotta voimme käyttää paremmin tangot ja käsipainot, meidän on ensin ymmärrettävä niiden edut ja haitat.

Käsipainoilla on monia etuja. Sen lisäksi, että se on kätevämpää, sivustolla ei ole rajoituksia, ja painovaihtoehdot ovat myös hyvin erilaisia.
Lisäksi käsipainot ovat turvallisempia kuin tangot. Voit esimerkiksi heittää käsipainot pois, kun ne eivät liiku, kun taas tangot voivat puristaa kehoasi.

Käsipainoilla on kuitenkin korkeammat vaatimukset liikkeen tasapainolle, varsinkin kun ydin on epävakaa raskaita painoja tehdessä, liike muuttuu, joten raskaiden painojen vaikutusta on helppo rajoittaa käsipainoilla.
Painoon on helpompi vaikuttaa käsipainoihin verrattuna. Monet raskaat ja usean nivelen liikkeet ovat erottamattomia tangosta, mikä on avain vahvuuden kasvuun ja kehän parantamiseen.

Tankoharjoittelu vaatii kuitenkin suuremman kentän kuin käsipainot ja vaatii parempaa turvallisuutta.
Itse asiassa olennainen ero käsipainojen ja tankojen välillä on, että ne ovat joustavia ja joustamattomia.
Eri osissa eri liikkeet ja eri ihmisryhmät tarvitsevat erilaisia ​​koulutusmenetelmiä.

Lopulta sinun on valittava koulutustarkoituksesi mukaan. Jos haluat käyttää raskasta painoa lihasten kasvun stimuloimiseksi, valitse tankoharjoittelu;
Jos haluat luoda selkeitä ja täydellisiä lihaslinjoja, valitse käsipainoharjoittelu.

Kun olemme harjoittaneet laitteiden liikkeitä taitavasti, voimme käsipainojen avulla kokea, kuinka laitteessa harjoitellut liikkeet kohdistavat voimaa, miten muutetaan epätavallisesta liikkeestä vakioliikkeeksi;
Ja kun liikkeemme ovat hyvin tavallisia, voimme käyttää tankoa kokeaksemme avun, jonka vakioliikkeet voivat tehdä lihaksillemme.